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Câncer de mama: como fazer o auto-exame
Prevenção: Faça o Auto-ExameFaça o auto-exame uma semana após a menstruação, seguindo as instruções abaixo. Após a menopausa, examine as mamas no primeiro dia do mês.
EM PÉ
Pressione levemente o mamilo entre o polegar e o indicador, para verificar a ocorrência de secreções. Use o mesmo movimento circular para examinar as axilas.
NO BANHO
Levante um braço. Com os dedos esticados, toque cada parte do seio suavemente, procurando sentir caroços ou nódulos. Use sua mão direita para examinar o seio esquerdo e a mão esquerda para examinar o seio direito.
DIANTE DO ESPELHO
Com os braços levantados, procure cuidadosamente por alterações de tamanho, forma e contorno em cada seio, observando a existência de rugosidade, entradas ou mudanças na textura da pele. Aperto os mamilos suavemente procurando secreções.
DEITADA
Coloque a mão direita atrás da cabeça. Com a mão esquerda e os dedos indicador e médio esticados, pressione suavemente a mama direita com movimentos circulares que vão desde a periferia ate o mamilo. Usando a mão esquerda, repita o movimento no seio direito.
ATENÇÃO:
Encontrando alterações de qualquer natureza, procure imediatamente um médico. Quanto mais cedo o CÂNCER DE MAMA for detectado, maiores as chances de se alcançar a cura.
www.deolhonamama.com.br
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