Benefícios da Corrida
Para se manter saudável e perder as gordurinhas que tanto incomodam, um dos melhores exercícios é a corrida. A corrida é
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Atividade Física
Dicas para uma boa caminhada
A caminhada é excelente para o bem-estar do organismo, desde que feita com os devidos cuidados…
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Esse tempo é suficiente para conferir benefícios
Qual é a melhor atividade, Correr ou Caminhar?
É preciso também escolher o tênis adequado para amortecer o impacto das passadas e usar roupas
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Pilates: o que é, de onde veio, serve pra que e a quem atende?
“Se um indivíduo tem 20 anos e está encurtado, é um velho. Porém se tem 60 anos e tem flexibilidade e força é um jovem”. Joseph Pilates
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A dança é mesmo uma forma de terapia
Comece com pouco tempo e vá incrementando aos
O ganho de peso
Durante o último século, melhorias drásticas na expectativa de vida ocorreram em muitos