atividade física

Além de tantos

Sempre que vamos fazer algo importante nos

Comece com pouco tempo e vá incrementando aos

Exercícios diminuem a depressão por ativar os neurotransmissores ( seratonina e noradrenalina) relacionados ao quadro de Depressão. O nível destas

Com a rotina esportiva, a tendência é o

O sedentarismo, associado a hábitos poucos saudáveis e dietas calóricas, aumenta as possibilidades de doenças…

Desde o século dezoito, o exercício vem sendo defendido

 Você tem o sono agitado? Sente dores nas costas e nas